風が心地良い小網代の森

暖かいを通り越して、暑いくらいでしたから強い風が吹き抜けても心地良いウオーキングが出来ました。

10時から、ニナイテ交流市民センターのグループレッスンで、ウオーキング前のメニューを行なってから、「小網代の森」の散策に、皆さんと出かけました。まだ、冬景色ですが芽吹き始めた木々も。自然林を歩く体験はなかなか楽しい。スミレが所々に!

約2時間程、森をゆっくり往復しました。


POSTURE 姿勢・痛み改善

自分で筋肉のバランスを整える優しい運動を行うことにより、 慢性の痛みの原因となる体の歪みを改善します。 姿勢が正されると体全体は無理なく機能的に活動できます。 ひざ痛、腰痛、肩こり等、慢性の痛みに悩まされ無い 健康的身体作りを目指します。 活気ある日常生活、スポーツやダンスをケガなく楽しむために 欠かせない運動です。