姿勢調整運動は、身体全体の筋肉の機能を本来の動きが出来る様に、自分で無理なく優しい運動を行うことで姿勢矯正し、ねこ背や、繰り返し起こる腰痛、膝痛、肩、首の痛みから解放し快適に日々の生活が送れるように改善してゆく運動です。

さらに、個人セラピーのページの説明でもご紹介していますが、今まで何をしても改善されなかった様々な症状の改善にもつながります。

良い結果の全ての元は、

＊この運動を良いかもしれない！と思ったら素直に試してみる柔軟な考え

＊自分で体感した良い効果を、自分でないと改善はできないと理解する事

＊その効果は、継続して行うことで得られると理解して、生涯行おうと決意する。

＊正しく行う。（これは、私、山中の役割です。）

グループのレッスンを数回受けた結果、あるいは、1回の個人セラピーで、痛みが一時的でも消える事もあり、そこでこんな様な体操すれば良いのかと中断する方もいますが、痛みを作った原因の姿勢は、数回だけでは根本的に改善はされていないのでもったいない！

自己流では無く、正しい動作、その方に適切なプログラムを継続してゆく事が、痛みで制限のある生活から解放され、いつまでも自由に行動できる人生を楽しむ秘訣です。

【運動の継続は、健康なり】です。

今日は、爽やかな朝です。はじめてのバラ栽培で咲いてくれたので部屋に飾りました。