三浦の自然保護林を散歩

体操に来てくださった方と、ウオーキング前の運動を30分してから、「小網代の森」を散策しました。引橋口の高台から、小網代湾に向かって下りのコースです。湾に出てからは、ヨットハーバーの”シーボニア”で敷地内に並んだ豪華なヨットを見上げながら散歩、帰宅までは、もちろん徒歩。約12000歩の道のりになりました。事前に運動をしたので、ご本人も全く疲れた様子なく楽しく散歩ができましたとおっしゃってました。次回は、春の三浦を楽しんでね!:)

POSTURE 姿勢・痛み改善

自分で筋肉のバランスを整える優しい運動を行うことにより、 慢性の痛みの原因となる体の歪みを改善します。 姿勢が正されると体全体は無理なく機能的に活動できます。 ひざ痛、腰痛、肩こり等、慢性の痛みに悩まされ無い 健康的身体作りを目指します。 活気ある日常生活、スポーツやダンスをケガなく楽しむために 欠かせない運動です。